Уважаемые жители Енисейска! Кто-то не любит зиму, кто-то, наоборот, - обожает, но каждому из нас не помешает вести себя так, чтобы получать от снежной и морозной погоды только радость.
Поэтому для тех, кто не собирается впадать в спячку, а хочет наслаждаться зимой на полную катушку, мы хотим рассказать о правильном поведении в зимний период.
На дороге
В дождь, снег и гололед тормозной путь машины увеличивается в несколько раз. Не переходите дорогу, не оценив обстановку, даже если вы на пешеходном переходе и загорелся зеленый свет. Пропустите приближающуюся машину, даже если кажется, что она далеко.
Носите светоотражающие элементы, они снижают вероятность ДТП на 85 %. Выбирайте браслеты, значки, наклейки, брелоки белого или желтого цветов, они самые яркие. Высота, на которой такие элементы лучше всего видны водителям, - 80-100 см над землей.
Не ходите близко к дороге и не перебегайте ее, даже если это переход. Из-под колес машин могут вылетать мелкие камешки и осколки льда, а под снежно-водной кашей на дороге часто скрываются ямки и ухабы. Водитель, увидев их в последний момент, может попытаться их объехать, резко вывернув руль, и машину занесёт.
Особое внимание надо проявлять там, где машины разгоняются или тормозят: остановки, перекрестки, подъемы, спуски, выезды из дворов. В таких местах зимой образуется накат - отполированный слой льда. Водители часто не ожидают этого - они нажимают на педаль газа, колеса в первый момент пробуксовывают, а потом машина резко срывается с места и может сбить неосторожного пешехода.
При переходе дороги не только держите ребенка за руку, но и придерживайте за верхнюю одежду - нередки случаи, когда из-за перчаток и варежек дети вырываются из рук взрослых и попадают под машину.
Одевайте ребенка в яркую одежду со светоотражающими элементами и без больших капюшонов, ограничивающих обзор.
На улице
Перепад температур может превратить городские улицы в каток. Выбирайте зимнюю обувь на низком каблуке или без, с прорезиненной рельефной подошвой. Можно даже купить ледоступы - приспособление с двумя резиновыми петлями, которые надеваются на носок обуви и каблук, и небольшими шипами - они помогут не упасть (особенно это актуально для пожилых людей, которые при падении часто получают сложные переломы).
Ходите по краю тротуара - там не так скользко, как в центре, да и сугробы ближе - если что, они смягчат падение.
При ходьбе широко расставляйте ноги со слегка согнутыми коленями, идите чуть наклонившись вперед, мелкими скользящими шагами. Наступайте не на носок, а на всю подошву полностью. Не держите руки в карманах.
Не носите одежду, сковывающую движения (узкие джинсы или юбки).
Если вы почувствовали, что теряете равновесие, постарайтесь упасть набок, сгруппировавшись и прижав руки к бокам.
Если падаете лицом вперед, подтяните руки к груди и согните, как при отжиманиях. Падение на прямые руки грозит переломом запястья.
Если падаете назад, старайтесь не выставлять локти, это чревато локтевым переломом. Вместо этого прижмите подбородок к груди (это снизит риск удара затылком), ссутультесь, а руки расставьте максимально широко и постарайтесь «погасить» ими резкое падение.
На загородной прогулке
Считается, что обморожение можно получить только при высокой минусовой температуре. Но при сильном ветре и большой влажности отморозить уши, нос и пальцы можно, даже если температура выше нуля. Если вы собрались на долгую прогулку, подготовьтесь. Эти советы будут актуальны для всех, кто собирается в крещенские морозы окунуться в прорубь.
Снимите украшения из металла, замените очки в металлической оправе на контактные линзы - на морозе они быстро остывают сами и охлаждают кожу, а кольца к тому же замедляют кровообращение.
Чем больше на вас слоев одежды, тем лучше сохраняется тепло. Первый слой одежды должен плотно прилегать к телу. Если вы вспотели, хлопковая одежда высыхает медленно, и это может привести к переохлаждению. Лучше шерсть или синтетика. После ныряния в прорубь необходимо моментально снять мокрое бельё, растереться полотенцем и одеть всё сухое.
Перед выходом съешьте что-то калорийное - на морозе вы тратите больше энергии.
Не пейте горячие напитки непосредственно перед выходом на улицу - это расширяет сосуды, тепло быстро теряется, и наступает переохлаждение.
Нельзя пить и алкоголь - в состоянии опьянения сложнее определить, замерзли вы или нет, и вовремя начать согреваться.
Не допускайте сильного перепада температур между домом и улицей. Оптимальная температура в квартире - 18-20 С. Если температура выше, верхние дыхательные пути пересушиваются, с поверхности бронхов испаряется больше жидкости, и вы легче простужаетесь. Увлажняйте воздух - если нет увлажнителя, положите на батарею влажное полотенце.
За час-полтора до выхода нанесите на лицо и руки защитный питательный крем.
Не носите тесную обувь, ноги в ней легко замерзают.
Вместо перчаток носите варежки, в них руки не замерзнут так быстро. Надевайте их в подъезде, а не на улице, чтобы сохранить больше тепла.
Если вы отморозили нос, уши или пальцы, не засовывайте сразу под горячую воду, не растирайте снегом или спиртом. Согревайте их постепенно.
По материалам сайта https://www.adme.ru/
Картинка из открытого доступа сети Интернет
